الرئيسية / صحة وجمال / فوائد العنب الصحية لجسم الانسان

فوائد العنب الصحية لجسم الانسان

فوائد العنب

فوائد العنب

نقدم اليكم موسوعة معلومات عملاقة عن فوائد العنب وعصيره لصحة الانسان وللشعر وكذلك للبشرة والجلد وما يحتوى عليه من فيتامينات ومعادن واحماض والفوائد الصحية كبداية للحديث عن العنب نبدأ بالفيتامينات والمعادن التى يحتوى عليها العنب

  • يحتوى العنب على فيتامينات A, C, B6
  • كما يحتوى العنب على حمض الفوليك
  • كما يحتوى العنب على الحديد
  • ويحتوى العنب على الماغنسيوم
  • يحتوى العنب على السيلينيوم
  • يحتوى العنب على البوتاسيوم
  • واخيراً يحتوى العنب على الكالسيوم و الفوسفور

الفوائد الصحية للعنب

  1. يقى من امراض القلب : العنب يزيد من محتوى اكسيد النيتريك فى الدم مما يساعد على منع تجلط الدم كما يساعد على ابقاء الكولسترول فى اقل مستوياته فى الجسم.
  2. يعالج الامساك : العنب له تأثير ملين ولهذا لا ينصح به لمن يعانون من الاسهال المزمن.
  3. علاج امراض السكر : اثبتت الابحاث ان العنب يعمل على تخفيض مستويات السكر فى الدم ويكبح ارتفاع السكر فى الدم و لهذا قد يساعد فى التحكم فى مرض السكر.
  4. يعالج عسر الهضم : العنب يساعد على تخفيف حموضة المعده وعسر الهضم وتهيج المعدة لأنه غذاء خفيف .
  5. يفيد الابصار : تناول العنب بشكل منتظم يقلل مشاكل الابصار المرتبطه بتقدم العمر والمواد المضاده للأكسدة فى العنب تقلل فرصة اعتام عدسة العين.
  6. يساعد فى علاج الربو : يستخدم العنب فى علاج الربو وهو مرطب جداً على اجهزة جسم الانسان ويحافظ على رئتي الانسان رطبه ويقلل من قساوة نوبات الربو ايضـاً.
  7. يقى من البرد والسعال : تناول العنب الاحمر يساعد على تعزيز جهاز المناعه فى جسم الانسان فهو عامل كير من العوامل التى تكون مضاده للفيروسات والجراثيم فى جسم الانسان وبالتالى يعزز جهاز المناعه للانسان للتصدى لنزلات البرد والسعال وابعادها عنه او مساعدته على الشفاء بسرعه
  8. يقلل من الصداع النصفى : شرب عصير العنب دون اضافة الماء اليه يؤدى الى تقليل اثار الصداع النصفى
  9. يقلل من الاجهاد : اكل العنب يساعد على زيادة نسبة الحديد فى الجسم مما يساعد على تقليل التعب والاجهاد الناتج عن فقر الدم كما ان المحتوى العالى من السكر الموجود فى العنب يعطى طاقة كبيره للأنسان
  10. يحد من السرطان : اظهرت دراسة متفق عليها ان عصير يساعد على منع سرطان الثدى والمواد المضاده للأكسدة الموجوده فى عصير العنب مفيده فى الحد من جميع انواع السرطانات ولكن تحديداً العنب الاحمر.

وبالانتقال الى فوائد العنب للجمال فمن العنب ما يستخدم لجمال البشرة والشعر فيتامين c الموجود فى العنب ومضادات الاكسده الموجوده فى العنب تساعد البشرة والشعر على ان يكون اكثر صحية حيوية

استخدامات العنب فى جمال الشعر والبشرة

اولاً بالنسبة للبشرة

  1. يجعل الجلد اكثر نعومه : تحتوى بذور العنب على نسبه عاليه من فيتامين E الذى يعمل على ترتطيب البشرة وخلاصته تستخدم بمثابة تنظيف لطيب لأزالة الطبقات العليا الميته من الجلد والحصول على تأثير اكثر نعومه
  2. الحفاظ على صحة الجلد : عن طريق فيتامين C الموجود فى العنب يعمل على ازالة السموم من الجسم وبالتالى الحفاظ على صحة الجلد وتشكيل الكولاجين الذى يعزز متانة الجلد
  3. يساعد على تلاشى الندبات : يساعد استخدام العنب بطرق معينه على تلاشى اثر الندبات من اثار الجروح من الجلد

ثانيـاً بالنسبه للشعر

  1. تسريع نمو الشعر : المواد المضادة للأكسدة الموجوده فى العنب تحفز نشاط الدوره الدموية فى فروة الرأس مما يشجع سرعة نمو الشعر.
  2. تحسين نوعية الشعر : فيتامين E والليونه الموجوده فى زيت بذور العنب تعمل على تنظيف وتقوية بصيلات الشعر وهذا يجعل الشعر اقوى واكثر صحية وبهذا يكون اقل عرضة للتساقط او التقصف فهو علاج كبير لهشاشة الشعر و تقصفه.
  3. اضافة الروائح الجيدة : زيت بذور العنب غير دهنى ولا يترك بقايا على الشعر وهذه الخصائص تجعله مقصد مهم للروائح العطره.

ملحوظه : المعلومات الموجوده بموضوع فوائد العنب مجمعه من مواقع انترنت مختلفه ليس مرجعاً طبيعاً يرجى مراجعة الاطباء المتخصصون

شاهد أيضاً

طرق علاج التسمم الغذائي

طرق علاج التسمم الغذائي في المنزل

طريقة علاج التسمم الغذائي سنوضح لكم 7 طرق مختلفة تظهر كيفية علاج التسمم الغذائي البسيط …

Like Our Page ...