الرئيسية / صحة وجمال / فوائد الجزر الصحية

فوائد الجزر الصحية

فوائد الجزر لجسم الانسان

فوائد الجزر
فوائد الجزر

ماهى فوائد الجزر فى الحقيقه يمكنك نسيان اقراص او حبوب فيتامين A مع هذا البرتقال المقرمش وغذاء السلطة، وتحصل على فيتامين A ومجموعة من الفوائد الصحية القوية الأخرى اهمها البشرة الجميلة، الوقاية من السرطان، ومكافحة الشيخوخة. ويمكنك الان قراءة كيفية الحصول على أقصى قدر من المنافع من هذه الخضار مذهلة.

فوائد الجزر

 1. فوائد الجزر للعين : هو مفيد جداً للعيون ويحسن الرؤية حيث ان الثقافه الغربية توصلت الى ان الجز “جيد للعيون” وهذه الحقيقة هي واحدة من عدد قليل من الحقائق التى تم التوصل لها فالجزر غني ببيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في الكبد. يتم تحويل فيتامين (أ) في شبكية العين، لرودوبسين، وهو الصباغ الأرجواني الضروري للرؤية الليلية. وهذه هى اهم فوائد الجزر للنظر وقد تبين أيضا ان بيتا كاروتين مهم للحماية ضد الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر بيتا كاروتين خطر الضمور البقعي انخفاض 40 في المئة لديهم من أولئك الذين تناولوا قليلا.

فوائد الجزر للعين
فوائد الجزر للعين

2. فوائد الجزر لعلاج السرطان : يساعد على منع السرطان وقد أظهرت الدراسات ان الجزر يقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان القولون. الباحثين اكتشفوا مؤخرا ان وجود falcarinol و falcarindiol التي يرون أنها تتسبب في خصائص مضادة للسرطان. Falcarinol من مبيدات الآفات الطبيعية التي تنتجها الجزرة التي تحمي جذورها من الأمراض الفطرية. الجزر هو واحد من المصادر المشتركة الوحيدة لهذا المركب. وأظهرت دراسة 1/3 انخفاض خطر السرطان عند الفئران التي تتغذى على الجزر.

فوائد الجزر للبشرة
فوائد الجزر للبشرة

3. يبطئ الشيخوخة : بما انه يحتوى على مستوى عال من البيتا كاروتين تعمل كمضاد للسموم إلى الخلية الأضرار التي لحقت الجسم من خلال عملية التمثيل الغذائي العادي. هو مساعدة يبطئ شيخوخة الخلايا.

4. فوائد الجزر للبشرة : يعزز صحة الجلد حيث ان فيتامين A ومضادات الأكسدة يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس. نقص فيتامين A سبب جفاف في الجلد والشعر والأظافر. فيتامين (أ) يمنع ظهور التجاعيد المبكرة، حب الشباب، وجفاف الجلد، وتصبغ، العيوب، وتفاوت لون البشرة.

5. يساعد على منع العدوى : ومن المعروف أن الجزر من الاعشاب لمنع العدوى. يمكن استخدامها على تخفيضات – تمزيقه النيئة أو المسلوقة والمهروسة.

6. فوائد الجزر على بشرة الوجه : يعمل على تعزيز صحة الجلد (من الخارج) ويستخدم الجزر بمثابة قناع الوجه غير مكلف ومريح للغاية. وهى سهله فقط كل ما يمكن عمله هو مجرد خلط الجزر المبشور مع قليل من العسل.

7. فوائد الجزر للقلب : يمنع أمراض القلب وتظهر الدراسات أن الوجبات الغذائية العالية في الكاروتينات ترتبط مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. الجزر ليس فقط بيتا كاروتين ولكن أيضا ألفا كاروتين واللوتين. الاستهلاك المنتظم من الجزر يقلل أيضا من مستويات الكوليسترول في الدم وذلك لأن الألياف القابلة للذوبان في الجزر ربط مع الأحماض الصفراوية.

فوائد الجزر للجنس
فوائد الجزر للجنس

8. فوائد الجزر للكبد : يطهر الجسم حيث ان فيتامين (أ) يساعد الكبد في طرد السموم من الجسم. كما انه أنه يقلل من الصفراء والدهون في الكبد. الألياف الموجودة في الجزر تساعد على تنظيف القولون وتسريع حركة النفايات.

9. فوائد الجزر للاسنان : يحمي الأسنان واللثة حيث ان الجزر يعمل على تنظيف الأسنان والفم. كما يساعد على التخلص من البلاك وجزيئات الطعام تماما مثل فرشاة الأسنان أو معجون الأسنان. الجزر يحفز اللثة ويؤدي الى توفير الكثير من اللعاب، الذي يجري قلوية، يوازن بها، والبكتيريا المكونة للتجويف تشكيل الحمضي. المعادن في الجزر تمنع الضرر الأسنان.

10. فوائد الجزر للجنس : يعمل الجزر على تعزيز القدرة الجنسية كما يحل معظم مشاكل الانتصاب وهذا بسب انه غنى جداً بفايتامين A وبهذا فهو يعزز ايضاً الرغبة الجنسية كما يساعد على بقاء الاعضاء التناسلية رطبه بالاضافه الى انه يزيد من نسبة الخصوبه.

شاهد أيضاً

طرق علاج التسمم الغذائي

طرق علاج التسمم الغذائي في المنزل

طريقة علاج التسمم الغذائي سنوضح لكم 7 طرق مختلفة تظهر كيفية علاج التسمم الغذائي البسيط …

Like Our Page ...