الرئيسية / صحة وجمال / رجيم العسل والماء والليمون والقرفة,فوائد العسل فى التخسيس

رجيم العسل والماء والليمون والقرفة,فوائد العسل فى التخسيس

رجيم العسل

رجيم العسل للتنحيف
رجيم العسل للتنحيف

توجد العشرات من انواع الرجيم المختلفه فى طرقها وكذلك فى الوجبات الغذائيه التى تتبع معاها وتختلف من شخص الى اخر حسب ما يحتاج اليه الشخص وحسب ما يحتاج ان ينقص من وزن فضلاً عن انه يختلف من جسم شخص الى اخر فهناك اجسام تفقد الوزن بسرعه عن غيرها والعكس ولدينا اليوم واحداً من اهم انواع الرجيم وهو رجيم العسل لتخفيف الوزن حيث يساعد العسل بشكل كبير على تنحيف الجسم وبعدة طرق وهذا ما سنشرحه لكم من خلال هذا الموضوع ان شاء الله.

فوائد العسل لحرق الدهون
فوائد العسل لحرق الدهون

العسل للتخسيس

اذا كنت لا تستطيع ان تتصور الحياة بدون سكر المائدة فقد يكون العسل هو الحل لا تتعجب كثيراً فأن العسل هو غذاء عظيم يساعدك على انقاص الوزن وهذا عن طريق انه يوفر لك المذاق الحلو الذى ترغب به مع العناصر الغذائية المفيدة التى يحتاج اليها جسمك بالاضافه الى المواد المفيدة التى تحتاج اليهـــا, كما يوفر العسل ايضــاً طاقه سريعه وقوية تساعدك على ممارسة الرياضة والتمارين مما يجعلك تستطيع حرق الدهون وخسارة الوزن.

فوائد العسل في الرجيم
فوائد العسل في الرجيم

فوائد العسل في الرجيم

  • مؤشر نسبة السكر فى الدم يكون جيداً تبعاً لجودة الاطعمه المستخدمه فى انقاص الوزن بمعنى ان الاطعمه التى تزيد معدل السكر فى الدم عن 55 تكون سيئة فى انقاص الوزن لأن هذه الأطعمة في الواقع ترفع مستويات السكر وتخلق المزيد من الجوع. والعسل يحتوى على 55 من السكر فى الدم بالتالى فهو من الاطعمه الجيدة التى تعطى طاقة سريعه لكن هذا يحدث فقط فى حالة اذا كنت تسير على معدل لحرق السعرات الحرارية.
  • انقاص الوزن يتضمن او ينطوى على حرق الدهون التى تم تخزينها فى الجسم وهذا يؤدى الى تحرير ما يسمى بالجذور الحره والتى غالبــاً ما قد تسبب السرطان لكن العسل غنى بالمواد المضادة للأكسدة والتى بدورها تساعد على التخلص من الجذور الحرة
  • الكثير من الاشخاص يشعرون بقلة الطاقه فى اجسامهم اثناء اتباع نظام حمية معين لأنقاص اوزانهم ولأن العسل يحتوى على سكريات بسيطة والتى بدورها يمكن استخدامها من قبل الجسم للحصول على الطاقة الجاهزة ولهذا يمكن ان يستخدم جسمك العسل العسل للمساعدة فى إعطائك دفعة إضافية في تلك الأوقات.
  • غالبا ما تسمى السعرات الحرارية في سكر المائدة السعرات الحرارية الفارغةبسبب عدم وجود المواد المغذية الأخرى في السكر. لكن الوضع مختلف مع العسل يرجع هذا لأن العسل يمكن ان يوفر الطعم الحلو بالاضافة الى بعض العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك.

رجيم الخضروات والفواكه والبروتينات

اضرار الشوكلاته والاثار الجانبية لها

طريقة عمل بيتي فور بالصور, بيتيفور فانيليا ناعم بالمربى

ديكورات مطابخ خشبية 2015

الرجيم بالعسل الابيض
الرجيم بالعسل الابيض

ونظراً لأهميه الكبيره التى يتمتع بها الناس عند اتباع نظام رجيم العسل فلدينا هنا عدة طرق مختلفه والتى نوضح بها استخدام العسل للتخسيس بأكثر من طريقة جيدة.

***3 طرق توضح التخسيس بالعسل***

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تتضمن العسل في النظام الغذائي الخاص بك لمساعدتك على انقاص وزنك وسنتابع عرضها لك فى 4 طرق بوضوح.

1   –   رجيم العسل والماء الدافئ

رجيم العسل والماء
رجيم العسل والماء

كل يوم عليك بخلط ملعقة كبيرة من العسل مع الماء الدافئ ويشرب الخليط فأستخدام العسل والماء للتنحيف حقيقه وقد اثبتت بعض الدراسات ان تناول هذه الكمية الصغيره من العسل يمكن فعلاً ان تحرك الدهون المخزنه فى جسم الانسان وتجعلها متاحه للحرق للحصول على الطاقه وهذا ما يسمى رجيم العسل والماء فقط فبعد المساعدة على حرق الدهون لن يتم تخزين الدهون فى الجسم على هيئة وزن زائد.

2  –  رجيم العسل والليمون

رجيم العسل والليمون
رجيم العسل والليمون

هى طريقة لخلط العسل مع عصير الليمون ويتم تناوله لا تختلف كثيراً طريقة رجيم العسل والليمون عن الطريقة السابقة والتى كانت للعسل والماء الدافئ مجتمعين فقط الاضافه هنا تتلخص فى اضافة فيتامين c والذى يضيف لجسمك مضادات الاكسده التى بدورها تعمل على تحييد الجذور الحرة المسببة للسرطان وبالتالى فإن رجيم الماء والعسل والليمون اكثر افادة عن السابق لجسمك خاصة فى حالة انك انقصت الكثير من الوزن بالاضافه الى انه سوف يعمل على زيادة التمثيل الغذائي للدهون التى حشدت فى الجسم وفي الوقت نفسه زيادة أداء الكبد رجيم عسل وليمون.

3   –  رجيم العسل والقرفة

رجيم العسل والقرفة
رجيم العسل والقرفة

بدلا من عصير الليمون، حاول إضافة ملعقة كبيرة من القرفة إلى العسل الخاص بك والماء الدافئ. يشرب هذا الخليط أول شيء في الصباح قبل تناول الطعام للمساعدة في تنظيم عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز في الجسم. يؤدى رجيم العسل والقرفة للتنحيف بشكل ملحوظ لكن ليس الكل يستطيع تحمله فهناك اضرار القرفة يجب ان نعلم قدرات اجسامنا قبل ان نبدء فى الرجيم والقرفة تؤدى الى خفض مستويات الجلوكوز في الدم. وهذا يعني أن جسمك سوف يضطر إلى اللجوء إلى مخازن الدهون للحصول على الطاقة بدلا من السكر. وهذه هى طريقة رجيم العسل والقرفة وسوف تكون النتيجة حرق الدهون وفقدان الوزن.

رجيم العسل
رجيم العسل

تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم قد تساعد على إبقاء عملية التمثيل الغذائى تسير ليلا – حرق السعرات الحرارية من الدهون أثناء النوم. العسل قد يساعد أيضا على النوم بشكل أفضل من خلال خفض هرمونات التوتر الضارة في الجسم.

ينصح بتناول ملعقة صغيرة من العسل بعد تناول وجبة كبيرة. وقد تبين من خلال بعض الدراسات أن العسل قد يساعد على تسريع عملية الهضم لديك مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

كلما كنت تحتاج للسكر، استخدم العسل بدلا من ذلك.

ملحوظه موضوع رجيم العسل ليس مرجعاً طبيعاً بل هو معلومات مجمعه من اماكن مختلفه عبر شبكة الانترنت لذلك عليك استشارة طبيبك قبل البدء فى اى نظام حمية تختاره لنفسك للتأكد من سلامتك الشخصية

شاهد أيضاً

طرق علاج التسمم الغذائي

طرق علاج التسمم الغذائي في المنزل

طريقة علاج التسمم الغذائي سنوضح لكم 7 طرق مختلفة تظهر كيفية علاج التسمم الغذائي البسيط …

Like Our Page ...